Neste artigo você vai aprender o que é e como sair da zona de conforto! Saiba também porque ela está atrapalhando o seu dia dia, além de aprender dicas simples e práticas para expandir os seus limites.
Você sabia que cada um tem a sua própria zona de conforto?!
A zona de conforto, mais do que um lugar real, é uma construção psicológica, emocional e comportamental que define a rotina diária de cada pessoa.
Estar em uma zona de conforto significa usufruir de familiaridade, segurança e tranquilidade! E é por isso que muitas pessoas não querem sair dela.
Isso porque ela nos mantém relativamente confortáveis e calmos. Ela nos ajuda a ficar emocionalmente livres de grandes cargas de ansiedade e preocupação.
Permanecer em uma zona de conforto é considerado saudável para muitos momentos da vida.
Mas eventualmente chega a hora da transição, de crescer e de transformar, e então precisamos sair da zona de conforto.
E quando chega esse momento, experimentar um pouco de estresse e ansiedade passa a ser uma coisa boa.
Porque se você permanecer em uma situação de conforto e segurança por muito tempo, pode estar perdendo as oportunidades desafiantes que o mundo oferece.
E nós preparamos esse texto exatamente para ajudar você a sair da zona de conforto e expandir os seus horizontes.
Vamos começar?
O que você ganha ao sair da zona de conforto
Em um primeiro momento, ao sair da zona de conforto você encontrará estresse e ansiedade.
Mas, tudo bem! Porque tanto o estresse quanto a ansiedade, em doses adequadas, são capazes de ajudar você a atingir a produtividade e o desempenho que você tanto deseja.
E após ganhar um pouco de experiência, você vai encontrar outros benefícios ao sair da zona de conforto.
E nós resolvemos listar alguns para incentivar você a se desafiar:
Produtividade
A zona de conforto mata a sua produtividade.
Isso porque sem a sensação de urgência que vem de ter prazos e expectativas, você tende a fazer o mínimo.
E ainda perde o impulso e a ambição de fazer mais e aprender coisas novas.
Você finge estar ocupado como uma maneira de ficar em sua zona de conforto e evitar ter que fazer coisas novas?
Saiba que empurrar os seus limites pessoais pode ajudar você a fazer mais e a encontrar maneiras mais inteligentes para o trabalho.
Adaptabilidade
Você terá mais facilidade em lidar com as situações novas e inesperadas.
Isso porque ao sair da zona de conforto, você tem a oportunidade de assumir riscos de forma controlada.
Essas experiências com gestão de riscos vão aumentar a sua capacidade de adaptação ao novo, e isso é muito positivo.
Por isso, aprenda a sair da zona de conforto quando você quiser! Você vai preparar você para as situações da vida em que você será forçado a ultrapassar os seus limites.
Expansão de limites
Você vai achar mais fácil expandir os seus limites nas próximas vezes.
Você precisa tornar a atitude de sair da zona de conforto em um hábito. Mas no começo enfrentará vários sentimentos desagradáveis, também chamados de desconfortos produtivos.
A boa notícia é que depois que criar o hábito, sair de sua zona de conforto ficará mais fácil ao longo do tempo.
E o desconforto produtivo se tornará mais normal para você. Vai permitir que você expanda ainda mais os seus limites antes do seu desempenho começar a cair.
A medida que você desenvolve o hábito de sair da zona de conforto, o que antes era difícil e causava ansiedade passa a ser fácil e prazeroso.
Criatividade
Você conseguirá aproveitar toda a sua capacidade de criação e inovação.
Talvez você nem note, mas experimentar novas experiências, aprender novas habilidades e estar aberto para as novas ideias são, por si só, atitudes capazes de ajudar você a sair da zona de conforto.
E é esse contato com o novo que contribui para o desenvolvimento da sua capacidade de inovar.
Isso porque tentar coisas novas pode fazer você refletir sobre velhas idéias e onde elas se chocam com nossos novos conhecimentos.
Mesmo a curto prazo, uma experiência positivamente desconfortável pode ajudar você a refletir! E, ver problemas antigos sob uma nova luz e enfrentar os novos desafios.
Agora que você já conhece alguns benefícios de sair da zona de conforto, deve estar se perguntando como fazer para praticar tudo isso, de fato.
Mas não se preocupe, continue a leitura pois é justamente sobre isso que falaremos agora.
Como sair da zona de conforto
OK… Você já está convencido que ir além dos seus limites pode ser algo muito bom, mas ainda não sabe como fazer.
Com certeza, fora de sua zona de conforto pode ser um bom lugar para se estar, mas é preciso respeitar até onde você é capaz de aguentar.
Ainda, é importante lembrar que há uma diferença entre a ansiedade controlada que estamos falando aqui e a ansiedade real, que muitas pessoas lutam contra todos os dias.
E que a zona de conforto de cada um é única! Por isso, o que ajuda você a expandir os seus horizontes pode ser capaz de paralisar uma outra pessoa.
E é por isso que aqui iremos listar algumas maneiras de expandir a sua zona de conforto de forma natural, sem precisar ir longe demais:
Faça diferente
Experimente ir para o trabalho por um caminho diferente! Ou pedir um prato que você nunca experimentou naquele restaurante que você sempre vai! Ou até mesmo se tornar vegetariano por umas semanas.
Mude a maneira como você faz as coisas no dia a dia, independente se as mudanças serão pequenas ou grandes.
E não se chateie se as coisas não saírem do jeito que você planejou.
Pense antes de agir
Confie em si mesmo e tome decisões rápidas, mas não levianas.
Assim como há pessoas que gostam de tomar decisões instantâneas, outras ficam mais confortáveis após pesar todas as opções possíveis.
Se você é daqueles que pensa muito, diminua esse tempo de planejamento. E se é dos impulsivos, comece a pensar um pouco antes de agir.
Isso pode ajudar você a acelerar e a aumentar a qualidade dos seus projetos, bem como ensiná-lo a confiar mais em seu julgamento.
Dê um passo de cada vez
É preciso muita coragem para sair de sua zona de conforto.
Mas a boa notícia é que você obtém os mesmos benefícios, independente se for rápido ou devagar.
Por isso, é melhor começar devagar, identificando seus medos e, em seguida, enfrentando-os passo a passo.
Encontre uma área em que você gostaria de expandir os seus limites e comece a ir além, um pouco de cada vez.
E por fim…
Não se limite a buscar apenas grandes experiências.
Talvez uma simples meditação seja suficiente para puxar você para fora de sua zona de conforto, tanto quanto saltar de paraquedas.
Mas você só descobrirá novos limites se continuar experimentando coisas novas.
Pois sair da zona de conforto é um processo contínuo, e é por isso que deve ser transformado em um hábito ou estilo de vida.
E não se esqueça de trazer dessas experiências desafiadoras todo o aprendizado que você puder.
Pois são esses momentos de alta performance, criatividade, descoberta e inspiração que ajudam a expandir a sua zona de conforto.
Gostou do texto? Então baixe o ebook abaixo e turbine sua carreira!
Abraços!
